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入秋后不光有残留的寒湿，秋风还会带起 “燥气”，很多人会出现咳嗽更频繁、痰少却黏得咳不出，甚至咳久了嗓子发疼的情况 —— 这是燥邪伤肺，又裹着湿邪在肺里 “捣乱”，时间长了也容易让结节有机会冒头。
给大家换一个更适配 “燥湿并存” 的化痰方，既能清燥润肺，又能祛湿散结，药材常见好寻，操作也不复杂。
其实这个时节，用四味常见的药材煮杯 “化痰水”，就能帮着改善体质，不给结节发展的机会。
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准备南沙参 15 克、炒莱菔子 10 克、瓜蒌皮 12 克、炒白术 10 克、甘草 6 克。
加水煮上 20 分钟，每天早上空腹喝一杯就行，药材不贵，效果却实在。
南沙参：比北沙参更偏益气，既能滋养肺阴、缓解燥咳，又能补肺气，避免久咳伤气，让肺有力量排出痰浊。
炒莱菔子：就是萝卜籽，炒熟后能理气化痰，还能消食导滞 —— 很多人秋天痰多，和脾胃消化差、浊气上涌有关，它能帮着把脾胃里的积滞化掉，从根源减少生痰的机会。
瓜蒌皮：专清上焦（肺和胸部）的痰热，能把黏在肺里的 “稠痰” 化开，还能宽胸散结，对肺里刚冒头的小结节有很好的预防和改善作用。
炒白术：健脾祛湿的 “温和派”，不像生白术那么偏燥，既能把体内多余的湿邪去掉，又能补脾胃，让脾胃运化水湿的能力变强，避免湿邪反复积在体内。
甘草 ：既能调和所有药材的药性，避免偏寒或偏燥，又能润肺止咳，缓解咳嗽时嗓子的不适感。
去年秋天接诊过 38 岁的李女士，她平时爱熬夜，入秋后总觉得嗓子干，一说话就想咳嗽，痰很少但黏在嗓子里，咳半天才能出来一点。去医院查肺 CT，左肺有个 0.4 厘米的小结节，医生让她定期复查，但她总担心结节变大。
看她的舌苔，薄黄且有点干，脉偏细 —— 这是肺燥夹湿，还有点气虚。就给她用南沙参 15 克、炒莱菔子 10 克、瓜蒌皮 12 克、炒白术 10 克、甘草 6 克 ，还加了 2 克麦冬（加强润肺效果），让她按步骤煎煮，每天喝两次。
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喝了 1 周后，她就说嗓子不那么干了，咳嗽次数少了；喝满 1 个月再去复查，CT 显示结节没变大，而且痰基本消失了。之后让她每周喝 2-3 剂巩固，今年春天复查时，结节已经缩小到 0.2 厘米。
这个方子的好处在于，不只用了瓜蒌皮、炒莱菔子祛湿润肺，还加了南沙参、炒白术补肺气、健脾胃，既能清掉当下的痰浊，又能帮身体建立 “防湿防燥” 的屏障，从长远减少结节发展的可能。如果喝的时候觉得有点苦，也可以加 1-2 颗红枣（掰开）同煮，不影响药效还能调和口感。
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